E vamos às bases!
Receitas e dicas pra preparar em casa.
Piramide alimentar vegetariana.
Os principais alimentos para uma dieta vegetariana integral e saudável.
A dispensa vegetariana básica.
receitas à escolher :
- leites e molhos de castanhas
- pão integral caseiro
- tofu: pasta de ervas/ tofu ao forno
- pilaf de quinua com legumes
- mix de sementes
- grao de bico: hommus, falafel e crocante com especiarias
- bolo vegano
- mingau de cereais e frutas
Investimento: R$ 50 por pessoa
Horário: 10h às 14hs
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